Hayatın sunduğu zorluklar bazen birer fırsata dönüşebilir. Çoğu insan, vücut ağırlığına bağlı olarak çeşitli sağlık sorunları yaşarken, bazıları bu sorunu yenmek için büyük bir kararlılık gösterir. İşte bu hikaye de tam böyle bir dönüşümün öyküsü. Diyet ve spor sayesinde tam 77 kilo veren Yıldız, bu süreçte sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da yeniden doğmuş gibi hissediyor. Kendi deneyimlerini ve bu süreçte yaşadığı zorlukları paylaşarak, benzer sorunlarla mücadele edenlere ilham kaynağı olmayı hedefliyor.
Yıldız, 9 ay önce başlayan bu yolculuğunun başında, sağlıklı yaşam anlayışının ne kadar karmaşık olduğunu düşündüğünü ifade ediyor. "Kilo vermek zor, ama zihinsel olarak daha da zorlu" diyor. Kendini sıkışmış, belki de çaresiz hisseden Yıldız, bir sabah aynaya baktığında "Artık yeter!" demeye karar verdi. İşte bu karar, onun mevcut yaşam tarzını değiştirmek için attığı ilk adım oldu. Çok sayıda diyet denemesi ve spor salonlarındaki başarısızlık düşünceleriyle dolu bir geçmişe sahipti ama artık bu negatif düşünceleri bir kenara bırakma zamanı gelmişti.
Kilo verme yolculuğunun detaylarına gelince, Yıldız ilk olarak bir diyetisyenle çalışmaya karar verdi ve beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeye başladı. Haftalık planında neler olduğunu takip etmenin önemini vurgulayan Yıldız, "Diyet yapmak, sadece sıkı kurallara uymak değildir; bunun ötesinde, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmek gerekiyor" diyor. Ayrıca, spor salonuna üye olduktan sonra, haftada en az 4 gün düzenli olarak çalışmaya başladı. Yıldız, fitness eğitmeni ile birlikte çalışarak, hem kuvvet hem de kardiyo egzersizlerine yoğunlaştı. Kilo vermenin yalnızca diyetle ilgili olmadığını, fiziksel aktivitenin de oldukça önemli olduğunu vurguluyor.
Yıldız’ın bu süreçte karşılaştığı en büyük zorluklardan biri, irade gücünü sürdürmekti. Zaman zaman motivasyon kaybı yaşasa da, sosyal medya üzerinden tanıştığı benzer hedeflere sahip insanlarla olan iletişimi onu daha da güçlendirdi. "Destek grubu oluşturmak ve diğerleriyle deneyim paylaşımında bulunmak motivasyon kaynağı oldu" diyen Yıldız, birlikte zorlukları aşmanın verdiği dayanışma hissinden bahsediyor. Bu süreçte, sağlıklı yemek tarifleri ve önerileri de paylaşarak, kendisine yeni arkadaşlıklar edinmiş oldu.
Kilo verme sürecinin sadece fiziksel olarak dış görünümü etkilemediğini, ruhsal olarak da onu daha mutlu bir insan haline getirdiğini belirten Yıldız, "Herhangi bir kıyafeti giydiğimde kendimi nasıl hissettiğimi anlatamam. Aynada gördüğüm yansıma, kendi hayatımdaki pozitif değişimlerin bir yansıması" diyor. Yaşadığı değişimi daha iyi ifade edebilmek adına, yıllarca taşıdığı kiloların sadece birer fiziksel yük değil, aynı zamanda psikolojik bir ağırlaştırma olduğunu anladığını ekliyor.
Yıldız, bu dönüşüm yaşandıktan sonra yeni hedefler koymaya başladı. "Bir sonraki hedefim maraton koşmak" diyor. Sağlıklı yaşamın bir yaşam biçimi olduğunu kabul ettikten sonra, yalnızca kilo vermenin ötesine geçip spor hayatında daha aktif bir şekilde yer almak adına çalışmalara başladı. Koşu, yüzme, yoga gibi çeşitli spor dallarını denemeye karar verirken, sağlıklı yaşamın ne anlama geldiğini tamamen yeniden tanımladı. Aynı zamanda, toplumda ayrıca daha fazla insanı bu sağlıklı yaşam yolculuğuna katmak için seminerler düzenlemeye başladığını ifade ediyor. "Bu yolculuğun herkesin hayatını değiştirebileceğine inanıyorum. Herkes bu değişimi başarabilir" şeklinde ifade etti.
Sonuç olarak, Yıldız'ın öyküsü bize popüler sağlıklı yaşam mottolarının ötesinde bir anlatım sunuyor. Bu sadece kilo vermekle ilgili bir hikaye değil, aynı zamanda kendi içsel mücadelelerini aşmanın, motivasyonun, irade gücünün ve dayanışmanın da önemli bir parçası. Tüm bu süreçte Yıldız, kim olduğunu yeniden tanımış, kendini bulmuş ve ikinci hayatına cesur adımlarla başlamıştır. Bu hikaye, umut verici ve ilham dolu bir yaşam dönüşümünü sergiliyor; herkese ulaşmak ve hayatlarında değişiklik yaratmak isteyenlere cesaret vermek amacıyla aydınlatıyor.
